不吃米饭易得糖尿病

标签：饮食健康知识,饮食健康小常识,http://www.yf1234.com 不吃米饭易得糖尿病,

当然，吃太多米饭加重胰腺的负担，也是糖尿病发病原因之一。陈超刚建议，每天进食米饭等谷类要注意一定的量，正确的做法是每天食物中含的碳水化合物底线不少于250克，折合成米饭等粮食为300克左右，早上两个馒头，中午和晚上分别满满一碗饭，就能达到这个数量。

　　“用点心代替米饭”不可取

对于目前在外用餐流行的“不吃米饭改吃点心”的做法，陈超刚也认为不适宜，因为很多番薯饼、榴莲酥、萝卜糕等油炸点心其实是高脂肪类食物。

(来源：广州日报)

上一页  [1] [2] 

不吃米饭易得糖尿病