从以上这些现象中，你可以看出每个人都有很多的习惯，其中有的习惯是良好的，有的习惯是不良的。请写一写：在生活和学习中，你有哪些习惯？你觉得哪些是好的，哪些是不良的？（不要求学生谈）
（学生写完后，教师总结）
习惯不是天生的，而是后天养成的。当一个人养成一种习惯后，就会自然而然地去做，这就是我们通常所说的“习惯成自然”。而当一种习惯形成后，要改变它，将是很困难的，甚至是很不愉快的。例如：你早已养成了晚上睡觉前刷牙的好习惯，那么每天晚上你就会自觉地、愉快地去做这件事情。相反，如果你养成了每天晚上睡觉前不刷牙的习惯，现在家长要求你改变这一习惯，晚上睡觉前要刷牙，那么你会感觉怎么样呢？
（学生回答后，教师归纳）
正如刚才这些同学所说的，首先，你会感到不自然、不习惯；其次，有的时候你会不自觉，需要别人提醒；再次，当别人提醒你，你不得不做时，你可能会不愿意，或者感到很不愉快，很烦躁。
可见，当一种习惯形成后，要改变它是很麻烦的。因此我们应该严格要求自己、约束自己，自觉地、有意识地培养良好的行为习惯，防止养成不良的习惯。而一旦养成了不良的习惯，一定要增强自律能力，尽量去改变它，使自己成为一个有着良好习惯的，受人欢迎的人。
4．自律，能使人获得行动自由（板书）
自律要求自己管住自己、约束自己，为什么能使人获得行动自由呢？我们知道汽车在高速的公路上奔驰，火车在轨道上飞速行驶，轮船在航道上破浪前进，飞机在航线中自由航行，可是，如果离开公路、航道、铁轨、航线，它们就失去了行动自由。一个城市，如果没有交通规则，人人在街上随心所欲，骑自行车横冲直撞，驾驶汽车闯红灯，随意穿越马路……那么，这个城市的交通状况必定是一片混乱，交通事故的不幸就会降临在人们的头上，人们还有什么自由？
大家看一幅对联“竹枪一支，打得妻离子散，未闻炮声震地；铜灯半盏，烧尽田地房屋，不见烟火冲天。”
请同学们分析一下这副对联描述的是什么。
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（学生回答后，教师归纳）
这幅对联描述了毒品对人的危害。吸毒者开始都是因为不能拒绝“白色的诱惑”。凡是吸毒的没有一个不后悔的。钱“吸光”了，身体搞垮了，害人害己。
缺乏自律，放任自己，将丧失自由。而一个人有了自律的自觉性和一定的自律习惯以及自律能力，就能严格遵守纪律，从而也就获得了行动自由所必需的条件。
人们共同生活在一定的地域空间，必须有大家共同维护的生活秩序，有道德、纪律、法律等规范的约束，才能保障我们正常的生活、学习。
5．自律，使人高尚起来（板书）
一个人品德的高尚，是在生活、学习、工作中不断地培养出来的。请同学们说说：怎样使自己的品德高尚起来？
（学生回答后，教师归纳）
大家谈得非常好。要使自己高尚起来，就要落实到行动上，应该从多方面去努力，特别要从两个方面多努力。一是“积”，即积累美德，通过长期的学习、自律、磨炼去培养好的道德品质；二是“防”，即防微杜渐，预防和清除不良思想、不良习惯、不良风气的侵蚀和污染，自觉抵制和清除不良的影响。只有不断地提高自律的自觉性和能力，不断地陶冶自己的情操，培养优秀的品质，才能使自己成为一个高尚的人。
小结
通过这节课的学习，我们懂得了自律对青少年的成长具有重要的意义，它使人明于自知、养成良好的行为习惯，学会战胜自己，使人获得行动自由，可以使人高尚起来。因此应该在日常的学习和生活中加强自律，使自己成为一个品德高尚的人。
巩固新课
请简要回答：自律对青少年成长有什么意义？
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