体育教案－跳双绳

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组织如图

 

 

 

 

 

要求：活动充分、自学性高、精神饱满

 

一、跳长绳：双绳

跳，如图：23分钟

 

 

 

 

 

 

教材重点：体验成功的心情和双绳跳的动作方法。

教材难点：长短绳摇转节奏和摇绳、跳绳配合。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、创新练习：10～12分钟

动作举例：

1、  跳长绳时两人在绳内做传球等。

2、  一人跳十字交叉两绳。

 

 

 

 

 

 

 

 

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