1. 边看老师示范边进行练习
2. 听从老师的指挥，从而达到放松的目的
预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度
场 地 器 材
课 后 小 结
脉
搏
曲
线
全 课 平 均 心 率
135次
田径场
铅球：26个
手榴弹：4个
课 中 最 高 心 率
155次
全 课 练 习 密 度
基本部分练习密 度
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体育教案－侧向滑步推铅球 往返接力游戏