体育教案－1、前滚翻； 2、投掷：轻物投准

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小

放松活泼、体现民族气息

场地设计

 

器材：小垫子40块；体操垫1块；竹圈8个；跳高架8个；羽毛球100只；录音机1台

负荷预计

 平均心率：110--120次
最高心率：150次/分； 
指数：1.4--1.5

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