单元目标
通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用，学会针对自身情况指定个人锻炼计划。
通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。
可用网络资源
搜狐、新浪等大型网站体育版 现场直播；CCTV-5、我的1974网等
有疑问可咨询南航附中体育组相关体育教师个人网页
课次
内容
各课时教学目标
重、难点
教法、学法、练法提示
创意与特色
5
技能评定
1、 学生能对进行锻炼后自身的提高进行评价
2、 明白自身技术的不足及改进的方向
3、 获得成功的喜悦
技能评定；
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快速跑单元教学计划