2 做套眼保健操，短短5分钟，让眼睛恢复神采。
晚间舒眠4件事(来源：国际在线)
22点：夜色已深，经过一天紧张工作的你是否已经准备好做个睡美人？是时候抛开工作的重压，休整疲惫的身心，好好地睡个美容觉了。
晚间舒眠4件事
1 完全放松的舒缓浴，缓解一整天的身心疲劳。点上香芬蜡烛或是香熏，深深深呼吸，享受你的private time。
2 浴后最合适身体按摩，使用玫瑰按摩油，轻轻按摩，是不是感觉仿佛倘佯在保加利亚的玫瑰丛中。
3 使用具有安抚效果的保养品，轻轻按摩面部皮肤，帮助愉悦面部神经，还可以促进保养品的吸收。
4 临睡前不妨冥想片刻，或读一点趣味读物，让神经进一步放松，有助提高睡眠质量。
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