陈超琪表示，完美的臀部，最好有系统的锻炼来塑造，把臀部、腿部的肌肉都得锻炼，以塑造一个美丽性感的臀部。每天跳1小时左右的拉丁舞，对腰部塑形非常好。
除了用锻炼的方式塑臀，生活中有很多小细节都可以美化你的臀部。只坐椅子2/3，背脊挺直，尽量合并双腿，坐时踮起脚尖来，对臀部线条紧实有帮助。
站的时候要背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟。
此外，要吃低盐、高纤、好消化的食物，可以防止脚浮肿的可能，维持良好肠胃消化。
3大要素 决定臀部美不美(组图)