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6招打造仔裤女翘翘小美臀

浏览次数: 293次| 发布日期:10-05 21:43:48 | 美体健身
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重心放在脚上

STEP2:将右腿伸直,慢慢放低臀部,仿佛向下坐一样(注意:重心放在左脚上,同时右脚不能接触地面),然后慢慢回到初始姿势。   

每条腿重复8次,做3组,然后换另一条腿。


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