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10-12个月宝宝断奶食谱(二)

浏览次数: 981次| 发布日期:09-07 22:00:16 | 育儿常识
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  生活小贴士下面在为您介绍一些10-12个月宝宝断奶食谱
  
  10-12个月宝宝断奶食谱:豆腐鸡蛋羹
  用料:鸡蛋1个豆腐末1大勺,蔬菜末少许。
  制法:取时令蔬菜少许,煮熟,切碎备用。
  鸡蛋打成蛋液。
  豆腐用刀面挤碎。
  碗中放鸡蛋、蔬菜末、豆腐泥搅拌,放进蒸锅中蒸煮即成。
  功效:豆腐富含蛋白质,营养价值较高。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对宝宝的神经系统和身体发育有利。
  
  10-12个月宝宝断奶食谱:茭瓜鸡蛋汤面
  用料:挂面30克,鸡蛋1个,食用油少许,茭瓜1块,香油少许,牛肉高汤或银鱼汤1/2杯。
  制法:鸡蛋敲破,打成蛋液,摊成鸡蛋薄饼,切成细丝。
  茭瓜切丝,炒锅上火烧热后放香油,油热后放入茭瓜丝略炒,盛出备用。
  挂面煮好后捞出,放入凉开水中冲泡一下,捞出沥干水分,盛碗中。
  高汤烧开,浇在面条上,放上茭瓜和蛋饼丝即成。
  功效:茭瓜能够调节人体代谢,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力。
  
  10-12个月宝宝断奶食谱:卷心菜拌饭
  用料:嫩卷心菜叶1张,牛肉馅1大勺,绿豆芽20克,米饭4-5大勺,黄油少许,白芝麻1 小勺,酱油1/2小勺。
  制法:将卷心菜和绿豆芽用开水烫一下,捞出滤干水分,切碎备用。
  火锅上火烧热,放入黄油,油热后加入牛肉馅略炒。
  待牛肉熟透时,放入卷心菜末和绿豆芽。
  放入米饭,撒上酱油拌匀。
  将拌饭盛入碗中,撒上白芝麻即成。
  功效:卷心菜含有丰富的维生素C、钙、钾等,对调节宝宝肠胃功能有较好的功效。
  
  10-12个月宝宝断奶食谱:鸡肉香菇粥
  用料:鸡大腿1个,糯米3大勺,香菇1朵,土豆1/2个,清水4-5杯。
  制法:锅中加清水,放入鸡腿,煮至烂熟后捞出,将鸡腿肉撕下剁碎,鸡汤备用。
  将糯米放入清水中,浸泡至米粒饱涨。
  香菇去蒂,切碎,土豆切成厚约5毫米的小方丁。
  锅中放入泡好的糯米和土豆、香菇,加入鸡汤粥。
  粥煮好后,放入切碎的鸡肉拌匀,关火即成。
  功效:营养丰富,易于消化。

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