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水果菜肴四款

浏览次数: 205次| 发布日期:09-07 20:52:05 | 饮食健康
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水果含有丰富的营养,是人民生活的必需品,随着人们对菜肴只注重风味、美观到现在追求营养、保健、安全,水果菜肴也就越来越受人们的喜爱。下面向大家介绍几款我创制出来的菜肴,以便交流,共创绿色美食。
  
  芋艿香蕉卷
  
  用料:芋头200 g,香蕉100 g,瓜子仁100 g,糯米粉50 g,白糖、色拉油适量。
  制作:①芋头去皮切成大块,香蕉切成长4 cm、宽0.5 cm的条。
  ②将切好的芋头蒸熟碾碎,加入白糖、糯米粉和匀。
  ③将香蕉条用芋头泥包好,粘上瓜子仁,即成生坯。
  ④炒锅上火倒入色拉油,油温六成热下芋艿香蕉卷生坯炸至金黄色熟时,捞出摆入盘中即可。
  特点:外酥内糯,香甜可口。
  
  醪糟杂果羹
  
  用料:杂果300 g,醪糟80 g,白糖50 g,水淀粉、清水适量。
  制作:①将各种水果切成0.5 cm见方的丁。
  ②炒锅上火倒入清水、杂果烧开,下醪糟、白糖,勾入适量水淀粉,倒入大碗中即可。
  特点:清甜爽口,酒味香浓。
  
  富贵椰果
  
  用料:椰果罐头200 g,沙律酱50 g,芝麻20 g,脆皮糊、面粉、色拉油适量。
  制作:①将椰果裹匀面粉。
  ②炒锅上火,倒入色拉油,油温六七成热将椰果挂脆皮糊炸成金黄色捞出。
  ③将炸好的椰果拌上沙律酱,撒上芝麻,装入盘中即可。
  特点:香中略甜酸,风味各别。
  
  巧克力哈蜜瓜
  
  用料:哈蜜瓜200 g,巧克力汁50 g,可可粉10 g,朱古力粒、脆皮糊、面粉、色拉油适量。
  制作:
  ①将哈蜜瓜切成1 cm见方的丁,可可粉调入脆皮糊内和匀。
  ②炒锅上火入色拉油,油温六成热,将哈蜜瓜拍匀面粉挂脆皮糊炸至皮脆时,捞出摆入盘中。
  ③将巧克力汁均匀淋在哈蜜瓜上,再撒上朱古力即可。
  特点:中西结合,巧克力香味突出。
  


水果菜肴四款

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