当前位置:扬帆学习网文章频道健康知识饮食健康时令四菜一汤

时令四菜一汤

浏览次数: 181次| 发布日期:09-07 20:54:32 | 饮食健康
标签:饮食健康知识,饮食健康小常识,http://www.yf1234.com 时令四菜一汤,
红烧粟子鸡
  主料:净肥嫩光鸡一只
  配料:鲜栗子、香菇。
  调料:料酒,老抽、精盐、白糖、色拉油、葱结、姜块。
  操作:1、光鸡弃头,摘除颈淋巴,剪除爪甲,尾尖取舍随意,唯其间一对土黄色俗称“鸡臊”的粒状物必须挖除,漂清后改刀斩块。
  2、栗子破壳去衣;香菇温水泡发,去蒂、洗净、改刀,澄清泡发香菇的水。
  3、将鸡块入锅用色拉油煸炒,见断红转色,淋料酒,加老抽、白糖炒上色,并用澄清之泡香菇水代替清水,同时倒入栗子及香菇一起焖煮,待鸡达九咸酥时,栗子已酥,香菇亦已入味,调正口味后,收汁起锅。
  要领:此菜若自奉,不必勾芡;若宴客装于小钵内亦不必勾芡;若装盆则将卤汁勾薄芡浇于顶面,任其自然流下。
  特色:鲜香酥糯,浓醇味美。
  
  韭黄蛤蜊
  主料:鲜活蛤蜊
  配料:韭黄(芽)
  调料:料酒、精盐、白糖、味精、白胡椒粉、姜汁,淀粉、色拉油。
  操作:1、蛤蜊洗净外壳,置容器中,冲入沸水漫顶,见壳微开,随即捞出,挖取蛤蜊肉,待泡蛤蜊的水晾凉后,将蛤蜊肉逐只在其中漂净泥沙。置碗中,加料酒、精盐、白糖、味精、白胡椒粉、姜汁、淀粉拌匀后备用;韭黄洗净,切段。
  2、炒锅搁中火上,下色拉油,不待油冒烟,即倒入蛤蜊肉,随锅温升高,拨炒的动作由徐缓转而快捷,见淀粉糊化,紧裹蛤蜊肉时,即刻捞出。
  3、调整锅内余油,下适量精盐,倒入韭黄段稍加翻炒,随即倒入蛤蜊肉,继续翻炒,同时加适量清水(能用经澄清后的泡洗蛤蜊的水则更佳),待沸,调整口味后,转旺火,炒至韭黄断生、汤卤起稠时酌加味精及白胡椒粉,即可起锅。
  要领:淀粉用作上浆,可保蛤蜊鲜嫩,因为淀粉受热后糊化,紧裹蛤蜊,形成了一道隔热钓屏障。加入清水时,温度瞬间降低,使蛤蜊肉表层蛋白质凝固,紧裹表层的淀粉糊。随着水温升高,继续糊化及稀释,使汤卤起稠,不单在蛤蜊肉表层,也黏附于韭黄上,使口感入味,而蛤蜊肉虽消失了这道淀粉糊的隔热屏障,但由于表层蛋白质凝固,还是阻止了热力快速内渗,依然保持了鲜嫩。
  特色:韭香蛤鲜,爽脆嫩滑。
  
  咖喱什锦土豆泥
  主料:土豆
  配料:肉糜、青豆籽、胡萝卜、洋葱。
  调料:料酒、精盐、白糖、白胡椒粉、味精、油咖喱、色拉油、米醋、淀粉。
  操作:1、土豆去皮洗净,入锅加水及少许米醋煮酥透,捞出晾凉,切滚刀块。
  2、肉糜加料酒、精盐、白胡椒粉、味精、淀粉、适量清水搅匀,再滴入适量色拉油稍加拨拌,备用;胡萝卜刮净表皮,洗净,切与青豆大小相同的细丁;洋葱切除两端,去干枯表皮,切细丁;青豆焯水沥干激冷。
  3、将肉糜入锅用色拉油随同洋葱丁、胡萝卜丁炒散、炒香,加适量清水,下土豆块、精盐、白糖、油咖喱,加盖焖烧5分钟左右,启盖调正口味,酌加味精,倒入青豆,旺火快炒,见土豆块表层糊化与配料融合裹匀土豆块时即可起锅。
  要领:肉糜经炒、焖烧为的是出味;洋葱经炒为的是出香;胡萝卜为增色但口感需酥,因此要先下,青豆亦为增色,但为保翠色,要经预焯激冷之后最后加入。
  特色:酥软油润,鲜香味醇。
  
  香干芦篙
  主料:鲜芦蒿
  配料:香豆腐干
  调料:料酒、精盐、白糖、味精、色拉油、姜末。
  操作:1、取鲜嫩芦蒿洗净切段;香豆腐干漂清切粗丝。
  2、将芦蒿段及香豆腐干丝入锅用.色拉油煸炒,撒姜末,烹科酒,加精盐、白糖、少许清水,旺火急炒至芦蒿断生,酌加味精,即行起锅。
  要领:芦蒿产自江苏,在上海近年才流行,口感与芦笋相类似,煸炒宜透,断生即可。

[1] [2]  下一页


时令四菜一汤

《时令四菜一汤》相关文章: