今年夏天有点过热了，2008的北京奥运会很多外国朋友都反映太热了，但是他们还是不会错过每一场赛事，热情高涨，可是我劝大家看比赛固然重要，但是也不要忘了护肤。
暴晒 5分钟
症状：皮肤有些微微发红
分析：只是表皮被阳光轻微灼伤
灼伤程度：★☆☆☆☆
SOS紧急修护：用凉水洗洗，或喷上些补水喷雾，状况马上可以得到缓解。
暴晒 30分钟
症状：皮肤发红或发痒
分析：皮肤被阳光灼伤，甚至出现敏感现象。
灼伤程度：★★☆☆☆
SOS紧急修护：哪儿的皮肤发热、发红就在哪儿喷上补水喷雾，或涂抹晒后修护乳液。
暴晒 120分钟
症状：皮肤通红，脸上出现片片晒疹
灼伤程度：★★★☆☆
SOS紧急修护：冷却→补水→退红
1、可在脸上、唇上喷些补水喷雾，帮助皮肤降温。
2、毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟，冷却被晒红的皮肤。
小窍门：将西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上，不仅补水镇定，退红的效果也不错。
贴心提示：
1、千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。
2、暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
暴晒 240分钟
症状：外出游玩或游泳很容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱
灼伤程度：★★★★☆
SOS紧急修护：冷却补水→镇静舒缓
1、冰水冷敷，冰块冰镇，使灼伤的皮肤迅速冷却；拍上些爽肤水，为肌肤迅速补水；涂抹晒后修护乳液，舒缓被灼伤的皮肤。
2、第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品，不仅可达到镇静舒缓的作用，还能防止肌肤因缺水而出现老化现象。
贴心提示：
1、如果皮肤有水肿现象，就不能再使用香皂及化妆品；情况严重时要停用一切产品。
2、晒伤的皮肤会明显缺水，要及时大量地补水。
3、勿用含果酸成分的产品。有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼伤。
暴晒 480分钟
症状：烈日炎炎的时节外出郊游时常容易造成全身被阳光灼伤的情况。胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。
灼伤程度：★★★★★
SOS紧急修护：全身迅速冷却→局部冰镇冷却→DIY治疗→镇静舒缓→全身补水
1、用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来；如果有可能最好在水中加上一小瓶“十滴水”，迅速为皮肤防暑降温。
2、将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。
3、可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛、脱皮、发痒现象。
4、大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。
5、第二天洗澡可将5-10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。
6、洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分。如雅顿、水芝澳、佰草集、薇姿、理肤泉等品牌都有专门用于晒后退红、补水、舒缓等针对性的产品。
修护晒后肌肤护肤步骤