夏天到了，渴望穿裙子的你，是不是也在寻思怎样才能瘦腿又不长肌肉呢？
一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的，而单纯两腿肥胖是非常少的。肥胖最根本的原因是摄入了过剩的热量。使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，小编提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。
5招教你瘦腿又不长肌肉(新浪女性频道配图，图片来源：新浪女性)5招肌肉型腿部快速瘦(图)