早餐：小油菜金针菇色拉_一周减肥食谱

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［原料］本减肥菜谱适用２人量，１２６千焦

小油菜．．．．．．１００克

金针菇．．．．．．１束

精盐．．．．．．．少许

黄油．．．．．．．１小匙

精盐、胡椒粉．．．各少许

香醋．．．．．．．１小匙

［制作方法］

１．小油菜洗净后切成长３～４厘米的段。金针菇切去老化的伞柄，再横切一刀待用。

２．锅内加适量清水，煮开后加入精盐、黄油，再放入１。轻焯后用笊篱捞出控水待用。

３．将控好水的菜料装盘，拌入精盐、胡椒粉、香醋调味即可。

早餐：小油菜金针菇色拉

早餐：小油菜金针菇色拉_一周减肥食谱