早餐：胡萝卜＋番茄＋酸奶酪饮料_春季减肥食谱

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减肥食谱--早餐篇

［原料］本减肥菜谱适用１人量，４７３千焦

胡萝卜．．．．．．．．５０克

番茄．．．．．．．．．１个

酸奶酪．．．．．．．．%26frac12;杯

柠檬汁．．．．．．．．%26frac12;大匙

［制作方法］

１．胡萝卜洗净后切成碎块。番茄去蒂，洗净后切成梳形待用。

２．将１放入家庭用的榨汁器中，高速粉碎后将菜汁倒入玻璃杯中，加酸奶酪，柠檬汁调味即可。

早餐：胡萝卜＋番茄＋酸奶酪饮料

早餐：胡萝卜＋番茄＋酸奶酪饮料_春季减肥食谱