［原料］本减肥菜谱适用２人量，１１３４千焦
袋装面包片（８片装）．．．．．２片
鸡蛋．．．．．．．．．．．．．２只
牛奶．．．．．．．．．．．．．２大匙
混合干奶酷．．．．．．．．．．２０克
樱桃番茄．．．．．．．．．．．６个
精盐．．．．．．．．．．．．．少许
［制作方法］
１．鸡蛋打入容器，加少许精盐，倒入牛奶，充分搅拌，制成鸡蛋液。
２．面包切成厚２厘米的片状，放入１中，再加混合干奶酪，沾附均匀后取出，
放在微波炉专用耐热盘内。樱桃番茄去蒂，一分为二切开，放在耐热盘中，置于微波炉中烤。
［要点］
面包放在鸡蛋液中浸泡，再放在微波炉中烘烤，入口硬爽、口感美，法式风味足。
早餐：无糖法式吐司
早餐：无糖法式吐司_春季减肥食谱