据美国MSNBC网站8月26日报道,一股吃辣的风潮静静在美国兴起,越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”。 最新研究发现,辣椒不仅本身含有的热量少,而且能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。爱吃辣椒的人,在充分享受美味的同时,又能促进健康,真是一举多得。 吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。假如你不能吃辣的,可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。 吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为,辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此,在进行大量运动前可以吃些辣椒。假如你不习惯吃辣,可以试着把辣椒掺在面包里。 减肥心情好常吃辣椒好处(组图) 据美国MSNBC网站8月26日报道,一股吃辣的风潮静静在美国兴起,越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”。 点击进入四季养生健康宝典〉〉〉 最新研究发现,辣椒不仅本身含有的热量少,而且能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。爱吃辣椒的人,在充分享受美味的同时,又能促进健康,真是一举多得。 吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。假如你不能吃辣的,可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。 吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为,辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此,在进行大量运动前可以吃些辣椒。假如你不习惯吃辣,可以试着把辣椒掺在面包里。
研究发现:减肥心情好 常吃辣椒好处
研究发现:减肥心情好 常吃辣椒好处