夏天进补吃些什么比较好

　　针对夏天高温、多雨的气候特点，以及人体在这一季节里易出现的阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化，夏天进补吃些什么比较好呢？www.yf1234.com告诉你，夏天宜适当进补苦味的食品。
　　夏天进补苦味食品的作用功效：在气候炎热的夏天，我国民间有“十苦九补”的说法，多吃苦味食品，有利于调节身体的阴阳平衡。现代营养学研究表明，在苦味食物中含有氨基酸、生物碱、维生素、苦味素、苷类、微量元素等成分，具有解热除湿、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、促进血液循环、舒张血管、清心除烦 、醒脑提神及调整人体阴阳平衡的作用，颇合夏天人体所需。