女性的养颜食谱

      下面，www.yf1234.com为女性朋友介绍8款养颜食谱，让你拥有动人容颜。
      1、苹果柠檬饮——苹果去皮洗净，搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。饮品中含维生素C，能促进皮肤新陈代谢，减退色素嫩白肌肤。
      2、白菜卷板栗寿司——栗子200克，适量鸭汤煨栗至熟透，再加白菜300克及调味料，炖熟。栗子健肾脾，白菜润燥，常食可改善面色黑黄，并可消除皮肤黑斑和黑眼圈。
      3、醋泡黄豆——取新鲜黄豆250克，以醋浸泡10日后，每日嚼食10粒左右，能促进皮肤细胞的新陈代谢，可使皮肤柔嫩，色素变浅。
      4、香蕉奶糊——香蕉5只，鲜奶300克，麦片150克，葡萄干100克，文火煮好，再加25克蜂蜜调味，早晚食用能润肤去皱。
      5、苦瓜炒胡萝卜——鲜苦瓜2个切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，急火快炒，熟食之。常食可使面容变得细嫩。
      6、兔肉红枣汤——兔肉500克，红枣30粒，同煮汤。兔肉补中益气，含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。
      7、葡萄汁——葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升。将葡萄洗净，一粒粒摘下去楂留汁，与水糖同搅，。葡萄汁是秋季保健美容佳品，有健体之功效。
      8、黑豆煮柠檬——将黑豆用水煮熟后加入柠檬片，食用。黑豆富可改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美。