儿童锻炼持续时间莫太长

　　健康生活小常识话你知：儿童锻炼持续时间莫太长
　　
　　儿童神经系统的特点是兴奋过程占优势，容易扩散、随着年龄的增长，抑制过程发展，最后兴奋和抑制达到均衡。
　　
　　儿童表现为活泼好动，注意力不易集中，因此儿童进行锻炼时，每种活动持续的时间不宜过长，强度不宜过大。
　　
　　儿童体育活动的内容和形式要做到多样化和经常变换，防止内容单一，锻炼持续的时间可逐渐延长。