你知道3-4个月的婴儿如何锻炼吗？健康生活小常识下面就来告诉你3-4个月的婴儿的锻炼方法，供其参考！
过了3个月的婴儿，每天要进行3个小时左右的室外空气浴。如果天气好，可让婴儿躺在车中，放到室外。还要有抱着婴儿散步的时间。婴儿到了3个月，对各种事物就开始注意了，并可以支配自己的头部左右眺望，抱婴儿时，婴儿的整个身体都想立起来。如果高兴，胳膊也会活动。对婴儿来说，散步是一种很好的运动。就是在寒冷的季节也要在充分保护好手脚和耳朵的前提下，选择温暖时刻，至少要让婴儿进行20-30分钟的室外空气浴。呼吸冷空气可锻炼婴儿气管粘膜。夏天炎热时，可选择背阴处抱婴儿散散步，但一定要戴帽子，就是在春秋，也不能让阳光直接照射3个月婴儿的皮肤。如果散步时出汗了，回来后可换下衬衣，并加喂果汁和凉白开，以补充婴儿因出汗而消耗的水分。
过了3个月，许多婴儿的头部就能够挺立了，让婴儿爬时，他就能抬起头眺望前方。到了这个时候，每天可让婴儿爬四五分钟。由于在床上仰卧躺着没有趴着舒服，因此，婴儿都喜欢俯卧。天气不好，或母亲没有工夫，或每天不能抽出3个小时抱孩子进行室外空气浴以及不能散步时，可让婴儿做婴儿体操。
经常抱婴儿外出时，应考虑婴儿穿多少衣服合适。进行室外空气浴，为了在早春和晚秋不至于冻着，可让婴儿比母亲多穿一点。如果只是抱着婴儿散散步，可让婴儿与母亲穿同样多的衣服。
在湿度较大的国家里，洗澡不仅是防止脂肪堵塞毛孔的清洁方法，同时也可锻炼皮肤，此外，对婴儿睡眠也有好处。
3-4个月的婴儿如何锻炼？