过胖儿童减肥的方法

　　过胖儿童减肥的方法
　　
　　健康生活小常识话你知：儿童过胖对健康很不利，易发展为高血压症和高胆固醇症。因此，过胖的儿童要注意减肥，但减肥切不可操之过急，否则会事与愿违，妨碍身体发育和导致性成熟，这比过胖更为有害。下面，本文就来为您介绍过胖儿童科学减肥方法，供其参考！
　　
　　过胖儿童减肥的方法如下文所述：
　　
　　改变饮食习惯，禁止吃零售。
　　
　　坚持一事实上运动量的活动，皮下多余的脂肪就会不断地被消耗掉。
　　
　　选择维生素含量较多而脂肪糖分含量较少的食物。
　　
　　用小碗吃饭，吃完饭让孩子尽快离开餐桌。
　　
　　晚餐勿过饱，睡前不宜再吃东西。
　　
　　忌睡懒觉。
　　
　　要少吃盐。