睡眠时间要适度
一般来讲：
新生儿每天需睡20个小时；
2个月大时需睡17-18个小时；
6个月需14-15个小时；
1岁需12-13个小时；
3-7岁需12个小时；
7岁以上需9-10个小时。
从睡眠次数来讲（新生儿除外）：
1岁以下为2-3次；
1-2岁为1-2次；
2岁以上午睡1次。
每次睡眠时间平均约1.5-2.5小时。
由于孩子睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，上面所说的睡眠时间仅供参考。只要孩子白天精力充沛，心情愉快，食欲好，生长发育正常，睡得踏实，即使每日睡眠不足这些小时也属正常。假如孩子睡眠时易醒，总爱翻身，睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁，食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高孩子的睡眠质量。
睡眠时间要适度