让孩子拥有明亮的眼睛
近视不是小问题，它会带给孩子一生看不清的折磨。
受父母对教育的重视，学习压力过重等因素的影响，近视眼的发病率一直居高不下，因此，专家告诫父母：必须重视做好小儿近视的预防工作，比如：从孩子4岁起就要定期给孩子查视力，注意孩子视力是否正常，有无近视、斜视、弱视，发现问题及时诊治等。
保护眼睛，父母具体该怎么做
一、保护眼球，良好习惯是基础
活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。
防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。
带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。
在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
二、预防近视，教孩子合理用眼
幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。
1、保持充足的光线
光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。
2、书写姿势应端正
对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米1尺、左右距离。
3、购置适宜的桌椅
这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。
4、防止眼肌的疲劳
学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。
5、使用文具有讲究
儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。
6、看电视时应注意
看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离，每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不让孩子玩电子游戏机。
三、保护眼睛，给眼睛补充营养
父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。
四、纠正实力，不要急于配眼镜
父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配带眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。
儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。
假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长，这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治。
儿童得了假性近视怎么办？除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法：
1、眺望法
即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。
2、雾法
每日戴＋2.00＋3.00的凸透镜（即200度至300度的老花镜）一次，每次戴镜望远15～30分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。
3、保健操
每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。（文/何银庆）
来源：上海热线
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