七年级生物膳食指南与食品安全

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板书设计：

第三节     膳食指南与食品安全

一、  膳食指南：1、多吃谷类，供给充足能量

              2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜摄入

                3、参加体力活动，避免盲目节食           

二、  平衡膳食宝塔：

第一层：谷类  （每天300克~500克）

第二层：蔬菜、水果类（分别是400克~500克     100克~200克）

第三层：鱼、禽、肉、蛋类（235克~200克）

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第四层：奶、豆类（分别是100克     

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