雪地护肤要及早做好准备很多人都渴望过一个白色假期，雪花飘飘的日子，有寒冷带来的情趣和热闹，但凛冽的寒风和因阳光照在雪地上而反射的紫外线，对人们肌肤所造成的伤害，也是非同小可的。那么及早做好准备，了解一些护理常识，对你或许大有裨益。
古人说“有诸内，形诸外”，就是说对抗寒冷的最好方法，是从内部做起，为了确保身体温暖，我们可以先从进食、卡路里谈起，将吃、涂、穿、防四字“经”运用到滑雪运动场上，让锻炼身心的同时，舒缓肌肤，调整到最佳状态，以完成身体系统新陈代谢的高水平循环。
寒冷户外身体比平时更需要水分一、吃
进食，除了分量，还要讲究种类和次数。从营养学角度说，复合碳水化合物是卡路里的主要来源，所以三餐中主食的分量应占一定比重。
理想早餐：配上切片香蕉的麦片和没有糖分的果酱的全麦三明治、花生酱三明治。
午餐：豆类煮成的浓汤和面食，胡萝卜汁、芹菜、肉类。
甜品：富含钾质及维他命的生果，以补充体内流汗而失去的养分。
晚餐：面包夹鱼肉，沙拉水果，橙汁。
理想次数：在寒冷的户外，究竟要吃多少餐才算达到理想的保持热能状态呢？3次至6次是最适合的，少食多餐的饮食习惯可维持稳定的能量供应，使人不会懒洋洋。
注意：由于寒冷的空气相对干燥，身体比平时更需要水分，所以到户外运动前最好喝点清水或果汁、热茶等，令身体感到滋润。切记：不要喝酒，因为酒精令表面血管扩张，使身体失去了体温和热能。
寒冷的气候会使皮肤格外干燥二、涂
外出滑雪，皮肤涂什么好？平日常用的护肤品远不能满足皮肤长时间暴露在外所需的养分。无论年纪大小或皮肤种类，天寒地冻的气候会使空气格外干燥，为皮肤表面组织供应水分的血管收缩，减少了油脂腺的活动，从而导致皮肤干燥脱皮。
那么，先听听专家们的建议，按步骤一步步来吧！
步骤一：对于干性和普通性皮肤的人来说，应选用温和的洁面乳或洁面液洗脸，尽量减少洗脸的次数。因为碱性强的肥皂会洗掉天然油脂，令皮肤失去保护膜，更易干燥。而对于油性皮肤的人来讲，应选用不油腻、不含油脂或以水分为基本的洁面液。
步骤二：沐浴时，容易脱皮的女性应采取淋浴方式，把洗澡的时间缩短，所用的水不可太热。有条件的话最好滴入一些浴油，防止皮肤出现绷紧和痕痒现象。
步骤三：浴后，一定要在皮肤还略有湿润时就轻轻涂上润肤露，最好是含有防晒成份的那种，适当的护肤可以减少表面上的干燥纹，从而令人看起来容光焕发。油性皮肤的人易长暗疮，应注意在有暗疮的地方涂些润肤露。
激情雪地护肤防冻四个必选步骤(组图)