七年级生物人体需要的主要营养物质

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二、平衡膳食宝塔：

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www.yf1234.com 第一层：谷类  （每天300克~500克）

第二层：蔬菜、水果类（分别是400克~500克     100克~200克）

第三层：鱼、禽、肉、蛋类（235克~200克）

第四层：奶、豆类（分别是

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第五层：油脂类（每天不超过25克）

三、食品安全：

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