在为大家介绍腰痛饮食疗法之前，先让我们简单的来了解一下什么是腰痛？健康生活小常识话你知：腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。
腰痛饮食疗法如下所述：
1.芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
2.淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
3.生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
4.海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
5.胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛。
6.杜仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。
腰痛饮食疗法