哪些人容易发生隐性饥饿？

　　哪些人容易发生隐性饥饿？
　　
　　健康生活小常识话你知：隐性饥饿是指机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时又存在其他营养成分过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。现代医学发现，70％的慢性疾病包括糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖症、亚健康等等都与人体营养元素摄取的不均衡有关，隐性饥饿正成为人们健康的致命杀手。
　　
　　那么，哪些人容易发生隐性饥饿呢？以下就是容易发生隐性饥饿的4种人：
　　
　　1.偏食、挑食、用零食替代正餐者，这些人往往难以从膳食中摄取足量的微量元素；
　　
　　2.慢性胃肠炎因消化吸收障碍难以获取微量维生素；
　　
　　3.腹泻患者因排泄而丢失应有的维生素；
　　
　　4.儿童和青少年，怀孕和哺乳期妇女，他们对营养素的摄取较常人高。
　　
　　健康小常识温馨提示
　　对上述隐性饥饿的营养建议是：补充相关的营养素。比如，缺铁和缺锌可补充动物肝、动物血、瘦肉、蛋黄和海产品；缺碘可补充海鱼、海带、紫菜等；缺乏维生素A可补充含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、芒果、杏、木瓜等；缺乏维生素D可补充乳类、动物肝和瘦肉等。