寒凉性食物有哪些？

　　寒凉性食物有哪些？健康生活小常识话你知：食补要根据人体阴阳偏胜偏衰的情况，有针对性地调补，以调整脏腑功能的平衡。如热体、热病宜多食寒凉性食物；寒体、寒病，就要多食温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”，才能达到预期的效果。那么，你知道寒凉性食物有哪些吗？下面本文就来为大家介绍一些寒凉性食物，供大家参考！
　　
　　寒凉性食物如下所述：
　　
　　鳞介类：黑鱼、鳗鱼、田鸡、螃蟹、鳖、龟、蛤子、牡蛎等。
　　
　　禽兽类：兔肉、麋肉。
　　
　　果品类：菱、藕、甘蔗、白果、柿饼。
　　
　　绿豆：清热解毒，消暑除烦。
　　
　　瓜菜类：苋菜、油菜、白菜、黄瓜、甜瓜、竹笋、芋头、茄子、丝瓜、冬瓜、蘑菇。
　　
　　谷食类：小米、荞麦、豆腐、豆鼓、豆浆。
　　
　　西瓜：清热止渴，消暑利尿。
　　
　　梨：生食清热止渴，熟食滋阴润燥。
　　
　　菊花：清肝明目，疏风散热。
　　
　　荸荠：化痰消积，清热生津。