运动后大量喝水好吗？

　　运动后大量喝水好吗？
　　
　　人在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里就会失去一些水分和盐分，因此会使人感到口渴。有些人就喜欢在运动后大量喝水。那么，运动后大量喝水好吗？健康生活小常识话你知：运动后切忌大量喝水。
　　
　　因为，如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。
　　
　　此外，运动后大量喝水，会使胃膨胀难受，消化能力降低。更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些盐汽水更好。