宝宝的护眼手册
虽然从幼儿园起，孩子们就开始接受有关用眼卫生方面的教育，而且在孩子看书写字的时候，父母更是对孩子的姿势耳提面命，但许多孩子就是不能保证做到健康用眼。在一次用眼卫生调查中，大约有42.6％的学生表示有躺在床上看书的习惯，有35.5％每天户外活动少于1小时，39.7％晚上写作业不用台灯，还有31.8％每天看电视、玩电脑或游戏机的时间超过2小时。出现这种情况的主要原因其实还在于孩子们对于眼睛近视的后果并没有足够的认识，因此，许多孩子会不以为然地说：近视了，戴眼镜不就行了！
除了不良的用眼习惯外，一些国外的专家认为，近视的主因应是遗传。国内也有专家认为，如果父母双方高度近视，又有家族遗传史，即一个家族三代人都有高度近视，孩子就有可能患上近视。研究还发现，在西方发达国家和一些发展中国家，近视眼儿童的比例逐年增多的原因与现代以精加工的谷类淀粉食品为主的饮食结构有关。
及早发现孩子视力异常
父母需要从两方面做起，一方面：应该定期带孩子检查视力，及早发现视力异常，早就医；另一方面：应注意观察孩子的日常表现。
视眼儿童的常见表现
1、看远处物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚；
2、看书和看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机；
3、看物体时容易产生紧皱眉头现象；
4、性格和情绪发生变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降；
医生建议父母：如果发现孩子有上述表现，就应当考虑到其发生近视眼的可能，需及时带孩子到医院接受检查。
眼镜该戴就得戴
北京同仁医院眼科专家吴晓教授认为，从用眼卫生的角度考虑，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。有的学生和父母担心戴眼镜会使度数越来越深，是没有根据的。
验光配镜一定要到正规医院，因为每个人的屈光度不一样，两只眼睛的屈光度也不一样，随便配的眼镜不合适的话对眼睛会造成伤害，使视力继续下降。青少年眼睛的屈光度还在变化中，因此，应定期到医院做眼部检查，定期验光，每半年一次或至少一年一次。青少年眼睛调节力强，配眼镜前一定要散瞳验光，以便验配度数合适、镜片质量合格的眼镜。
儿童配镜要留心
专家表示：必须进行正规的散瞳验光，从而得到正确的眼镜处方才能配镜，另外，选择镜架的时候，瞳孔的距离及镜片的材质也需要注意。
选择镜架须知
1、根据孩子的瞳距来选择镜架，因为眼镜在制作过程中是依据瞳距来调整光学中心的；
2、小孩的鼻梁比较扁，最好选有鼻托的镜架，以免眼镜滑下来；
3、根据孩子的脸形、年龄大小以及个人喜好选择一款美观的镜架。
因为孩子活泼好动，玻璃镜片一旦打碎很容易伤及眼睛，因此，建议给孩子配树脂镜片比较安全。
使用眼镜的注意事项
1、无论是摘眼镜还是戴眼镜时都要教孩子使用双手，以免镜腿与镜框连接处变形；
2、眼镜摘下后要放入镜盒，不要随手乱放，更不能让眼镜镜面摩擦桌面或粗糙平面；
3、用自来水和肥皂清洗镜面，自然风干或用柔软的眼镜布擦干；
4、小螺丝松了或脱落，不要自己用胶粘或铁丝修理，要拿到专业眼镜店修理。
预防近视六项注意
与其在眼睛近视之后千方百计地治疗，不如在还没有近视的时候就多加注意，平时点点滴滴的努力可以不让我们的眼睛被眼镜所累，或不再向深度近视发展。下面是预防近视的几个注意事项。
宝宝的护眼手册